Hjemmelavet proteinbar
Sværhedsgrad:
Forberedelse: 15 minutter
Tilberedning: 15 minutter
Disse hjemmelavet proteinbarer er fyldt med sprødt musli, knasende hasselnødder og proteinpunch fra limabønner. Et himmelsk mix af smag og næringsstoffer, der kickstarter din dag på den bedste måde!
Ingredienserne er simple, smagen er fantastisk, og energiniveauet vil takke dig
Ingredienser
Ingredienser
| 300 g | Dadler uden sten |
| 240 g | Lima-bønner (kogte) |
| 3 spsk | Peanutbutter |
| 125 g | Madame Butterfly Økologisk Glutenfri Crunch |
| 60 g | Hasselnødder |
Topping
| 250 g | Mørk Chokolade |
| 25 g | Hasselnødder (groft hakket) |
| 25 g | Madame Butterfly Økologisk Glutenfri Crunch |
Fremgangsmåde
- Hak chokoladen fint og smelt det over et vandbad
- Blend dadler og lima-bønnerne til en ensartet masse
- Tilsæt de resterende ingredienser og blend det sammen til ønsket konsistens
- Beklæd enten en rugbrødsform eller en bageplade med bagepapir og fordel proteinmassen der på
- Hæld chokoladen udover og pynt af med evt hakket hasselnødder eller müsli
- Stil på køl i ca. 1 time
- Skær ud i passende størrelser
- Velbekomme
Flere spændende opskrifter
Grov tærte med feta, porre og sød kartoffel
Grov tærte med feta, porre og sød kartoffel – en lækker, mættende og fiberrig tærte med cremet feta, sødme fra sød kartoffel og masser af smag fra balsamicomarinerede løg og porre. Tærten er lavet med vores Tomat knækbrød-blanding, som giver en sprød og smagfuld bund. Hver portion indeholder 37,9 g protein, 25,2 g kostfibre og 53,8 g fuldkorn – og så smager den helt fantastisk!
Sprøde arancini med fyld af svamperisotto
Sprøde arancini lavet på Madame Butterfly’s svamperisotto, med en gylden, knasende overflade og en blød, cremet kerne. En enkel og smagfuld ret, hvor sprødhed møder fylde i hver bid, balanceret med urter og et strejf af mayo. Perfekt at servere som forret eller appetizer
Cremet pitafyld med kikærter, spicy sriracha og syltede jalapeños
Cremet pitafyld med kikærter, spicy Sriracha og syltede jalapeños. En nem og smagfuld opskrift med cremet konsistens, frisk syre og et kick af varme. Perfekt i pitabrød eller som en lækker salat til madpakken. Rig på smag og med kikærter, der bidrager med protein og kostfibre, samt fuldkorn fra vores pitabrød.
Julecheesecake med appelsingele
Denne cheesecake emmer af hygge og jul. Den samler alt det bedst fra julens smage, den friske sødme fra appelsin og de varme toner af kanel. Bunden laves af vores egne økologiske havrekiks, som giver et modspil til den bløde, cremede kage. En dessert der både dufter og smager af julens hygge, og som bringer en smule varme til selv den koldeste vinterdag.